dancit^®

Egal wie alt Du bist, ob Du tanzen kannst oder welchen Fitnessstand Du hast. Dieses Level ist vom Einsteiger bis hin zum Profi für JEDEN geeignet. Das STARTER Tanzlevel fordert alle Teilnehmer gleichermaßen. Im dancit^® STARTER werden OHNE CHOREOGRAPHIEN neben den Standardtänzen wie Wiener Walzer u. dem Langs. Walzer, auch rythmische Tänze wie Salsa, Cha Cha Cha oder Paso Doble erlernt. Dazu die FUN Tänze: Bollywood, HipHop u.d Folk Dances. Dadurch entsteht ein gezieltes u. abwechslungsreiches Training. Die Stärkung der Beine sowie eine intensive Cardiobelastung wird z.B. durch den Baustein kickit fokussiert. Dein Körper wird definiert u. es können langfristige Erfolge erzielt werden.

dancit^® MOVE

Für wen eignet sich dancit^® MOVE?
dancit^® MOVE ist für jeden geeignet der die meisten Schrittfolgen von dancit^® STARTER schon kann, bzw. dancit^® STARTER Kurse bereits besucht hat. Was erwartet Dich?
Im dancit^® MOVE begegnen Dir ein effektives Training für jedermann sowie einzelne komplexere Choreographien und Special Moves, die wir langsam aufbauen, und die ein neues dancit Feeling erschaffen und Dich ganz neu herausfordern. Neben den Tänzen aus dem Level dancit^® STARTER, kommen Quickstep, Bachata und Lindy Hop dazu.
Viel Spaß mit dancit^® MOVE. Du wirst es lieben! #dancitmaniac

dancit^® WORKOUT

In dieser Stunde wird richtig aufgedreht! Durch hochintensive Trainingsintervalle kombiniert mit knackigen Kräftigungsübungen wirst du garantiert ins Schwitzen kommen. Neben der tänzerischen  Ausdauereinheit (Jive kick it, Samba, Quickstep), liegt der Fokus im Workout/ Funktionellen Bereich. Es werden verschiedene Fitnessbausteine in die Stunde integriert. Die Stunde setzt sich aus einem klassischen Warm Up, Cardio/Belastungsphase, einer Trainings/ Workouteinheit und einem Cool Down/ Stretching zusammen. Egal ob Tänzer, oder Nicht. Egal welches Alter. Egal welche Vorkenntnisse. Egal welcher Fitnesstand. Du wirst begeistert sein!

Be you. Be more. Be #dancit^®.