Core Stability ist eine Kombination aus klassischen Pilates-Übungen, sowie Stabilisation, Mobilisierung und Kräftigung auf und mit dem Balance-Pad. Der weiche Schaumstoff des Balance-Pad gibt bei Belastung nach und der Körper ist so ständig gefordert, die wackelige Instabilität auszugleichen. Durch viele verschiedene Übungen im Sitzen, ein- oder beidbeinigem Stehen, Liegen oder Knien werden so neue Reize gesetzt. Es verbessert sich das Bewusstsein für Gleichgewicht. Die Tiefenmuskulatur wird gezielt trainiert, der Körper wird definierter und die Haltung verbessert sich. Zusätzlich kommen noch weitere Handgeräte wie z.B. großer und kleiner Gymnastikball, Flexiband, Brasil etc. dazu, so wird die Kursstunde noch anspruchsvoller und abwechslungsreicher gestaltet.
Die Stunde ist für alle Teilnehmer geeignet!
Claudia TaubertÖffnungszeiten
1864-G.U.T
DIE geräteunterstützte
Trainingsfläche/ Check-In:
Montag, Mittwoch und Freitag
07.00 bis 22.00 Uhr
Dienstag und Donnerstag
08.00 bis 22.00 Uhr
Samstag
14.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag (01.04. bis 30.09.)
09.00 bis 13.00 Uhr
Sonntag (01.10. bis 31.03.)
09.00 bis 17.00 Uhr
Beachten Sie bitte, dass an Feiertagen kein Sportbetrieb stattfindet und das 1864-G.U.T geschlossen hat.